【活動報告】ヨガ基礎編 2017/12/5~全4回(毎火曜日)

12月より毎週火曜日10時~12時に「ヨガ基礎編」講座が始まっています!

オーソドックスなヨガ体操と呼吸法を行う基礎的なクラスで、初心者の方もご参加いただいています。

築100年以上の古民家で、のんびりゆったりヨガをし、自分のからだの声を聴く・・
そんな時間を過ごしませんか?

教えていただいているのは、インドでヨガを学んでこられた平波先生です。

無理に運動をしたり、体をやわらかくすることだけを目指すのではなく、呼吸を深め、からだを整えることを、丁寧に教えていただけますので、年齢や性別問わず、お気軽にご参加いただけます。

私自身も、先日少し参加させていただきましたが、日常の家事や仕事、頭を悩ませていることから離れ、静かに・深く呼吸をする時間を定期的にとるというのはとても大切だなぁと感じました。